外，是指与内相对之意，在这里是指穴位内的气血所作用的部位是在人体经脉之外。陵，是指土丘、陵墓的意思。胃经的脾土微粒通过外陵穴的位置外向外输送至胃经之外。外陵穴穴位所属经络：足阳明胃经。外陵穴具有和胃化湿的功效，适用于下腹疼痛、疝气等症。此外经常刺激外陵穴可以理气止痛的作用，痛经时按摩刺激外陵穴，具有非常好的止痛效果。
穴位用法：按摩法：将食指或中指置于外陵穴穴位上，用力深按15秒，然后松开休息，连续反复多次。也可以用拇指按顺时针方向和逆时针方向分别按揉穴位3-5分钟。
穴位配伍：外陵穴配合子宫穴、三阴交穴，对于痛经的效果更佳。