昨天，有位警察朋友讲，她三天后就要为大学生做一场5分钟的戒*演讲。可自己以前没有过演讲的经验，要怎样只有三天的训练，就能做好一场公众演讲呢？
能够被选上为大学生做戒*的演讲，说明在相关的专业内容上，是有经验和有资格来做这次演讲的。
对于有着专业知识丰富的演讲者，无须“台上三分钟，台下三年功”的苦练，也能像演讲家一样出彩。只需要训练这三个方面，就能快速做好一场精彩的演讲了。三个方面是：演讲内容，演讲风格和意外应对。
一是演讲的内容：是指内容要有框架。
演讲的框架，主要是指总分总结构，我们称为“演讲框架”。
前面的1，是指演讲的观点。
中间的3，是指支持观点的理由。
最后是1，是指号总结上述内容或者召行动。
演讲观点是什么意思呢？
就是你希望别人做什么。
比如，你的演讲观点是：学会面对逆境，才能享受生活。
你可以用约一分钟的时间，讲一个听众生活中的小例子，来点出你的演讲观点。
之后你用约三分钟的时间，讲二到三个事例，来支持你观点。
最后，用约一分钟的时间，做下总结，来号召听众照你说的去行动，有什么好处。
用“演讲框架”演讲，你的思路就清晰了。
再和你的家人或朋友，多练习讲几次，演讲内容就熟练了。
二是演讲的风格：是指你站在演讲台上给听众的感觉。
每个人的风格和自己的特点。我认为最好的风格，就是站在演讲台上时，自己感觉很舒服。这样，你才能够尽情的去发挥。
如果要是有时间练习的话，这三个方面很重要：
首先是服饰要和演讲内容一致：像你是警察，讲述的内容是戒*的内容，穿警服就让听众感觉你很专业。
再有是手势：是指你演讲时的手势语。
平时说话是怎样用手势强调某个重点的，演讲中也是一样的。你在练习的时候，可以注意下手势的动作。但真正演讲的时候，手势顺其自然就好，要把重点放在演讲的内容。
最后是目光：是指和听众的眼神交流。
方法，一定要看到最后一排观众的头顶的位置。上台时，要缓慢环视（10秒以上），让每个听众感觉到你在