刚刚刷到了一个问题：
“做事要么是三分钟热度，要么就是拖延和懒惰，如何才能提高自己的行动力？”
收藏点赞最多的一个答案给了年轻人20条建议，具体到生活中的方方面面。
1.卸载短视频软件，放下手机，因为这是资本家的奶头乐阴谋。
2.要在23：00之前睡觉，不然你的大脑会受到永久性的损伤。
3.临睡前要做好第二天的计划，让第二天有条不紊地进行。
……
有没有道理？太有道理了。
但这老头儿没有搞明白，他这答案是“行动指南”，我们的问题是
我根本没有行动的能力呀。
我睡不着啊，我计划做好了不去做啊！卸载了短视频，我刷你那条答案不还是浪费时间吗？
那么如何才能行动起来呢？
（1）不要依赖动力
罗永浩这人大家都知道，不论其它，单就他的故事，确实足够励志。
前有疯狂学习英语竞聘为新东方英语老师的事迹，去年又疯狂直播半年还清6亿债务。
据他所说，他学习英语的那段时间，有时候也会感觉烦躁，不想学了。
然后就从旧书摊买了两麻袋心灵鸡汤，多本，看完精神随之一振，接着埋头苦读。
*动力可以让一个人精神力、注意力得到提高，做事更有积极性。
获取动力的方式，我们一般会通过打鸡血，看励志书励志演讲这些方式。
可是，保罗史托兹在《逆商》这本书中特地提到了打鸡血的坏处。
“他们精力充沛，但他们有所改变吗？”
“很多人把这看作是捷径，但这其实是死路一条。”
“打鸡血会上瘾。”
而在史蒂芬盖斯的《微习惯》一书中，则有更加精练且精确的形容。
“动力并不可靠！”
我最初健身的时候，将动力来源寄托于药物，比如氮泵，氮泵这种东西大家都知道，里面主要是咖啡因。
我以为这样能让我健身更有动力，结果非但没有让我健身状态更好，反而让我离不开氮泵。
以至于我的氮泵没到货，那么我就不去健身。
好啊，我不健身的理由又多了一个，我没氮泵了。
所以依赖动力的人，往往行动力都很差。
我今天没有动力，这就成为了不用行动的借口。
而事实上，行动是反本能的，行动本身就是靠意志力。
以后把我没有动力起床，改成我必须起床，不需要理由地起床。
这就对了。
（2）不要依赖完美计划
1.越完美的计划可操作区间越小
如果看过史蒂芬盖斯那本《微习惯》的人，那就会对“每天做一个俯卧撑”、“每天看一页书”这类计划印象颇深。
不过大多数人只是觉得这类计划容易做到，难度很小，没有挑战性。
但有没有想过，这类计划的操作区间很大，你完全不用担心生活工作上的琐事干扰到我们的计划。
相反，如果你的计划过于完美，那随时都会被其它事情干扰，进而挫败。
比如每天跑步3公里，和每天晚上七点跑步3公里哪个更完美，自然是后者。
但你不用加班吗？不用应酬吗？
更何况很多人的计划远远没有这么简单。
2.越完美的计划执行难度越大
一直做计划，一直不行动，我想这是大部分人的现状。
这是因为一份完美的计划，必然是把时间、精力利用到极致的，但很显然，这是不可能的。
所以我们一般对待这种计划，最常见的行为就是推倒重来，反反复复，一直未见行动。
连接上文，这样反反复复会让人有很强的挫败感，久而久之，做事的动力也就不足了。
这就是一个恶性循环。
所以前期做事，不要太依赖完美计划，不要把行动限制在计划框架之内。
行动决定计划，计划跟随行动。
（3）不要依赖舒适环境
宿舍太吵了，所以影响我读书。
手头上缺一副腹肌轮，所以我没办法来锻炼。
我想写日记来着，但我是不是还缺一支好的钢笔？
你看，这就是依赖外部环境的因素。
我之前觉得自己在家健身器材太少，所以我花了块办了张健身卡。
后来我觉得健身房太嘈杂了，所以回家建了一个微型健身房。
但这并没有改变我是健身菜鸡的事实，因为我本质上并不热爱健身，或者说我的行动力很弱。
*外部环境永远不会达到最理想，这是现实，而因地制宜的能力，也是每一个行动者强于其他人的能力。
同样是健身，工地上的石神伟，小区广场的舞夫，学校操场的小窑。
哪一个不是困境造就的健身强者？
所以外部环境因素，不该成为我们不行动的理由。
我这篇文章刚发出去的时候，一个大V点赞并评论了，我觉得总结得非常好。
“如果行动需要依赖外部的刺激，那这本质上跟小孩子上学需要父母催促一样。”
“在生理上，可能他们都已为人父人母，但从心理上来说，他们仍然是那个依赖心很强的小孩子。”
尽管我们没有依赖任何人，但我们总是对不属于自身的因素抱有期待和依赖，这难道不是心理未成年的标志吗？