孩子的身高发展如何？孩子怎么才能长得高？这些问题都深深牵动着家长的心。
我们都知道孩子的身高是“七分天注定三分靠打拼”，意思就是有70%的遗传因素，还有0%的后天影响因素。#孩子身高#
怎么靠改变后天因素来提高我们孩子们的身高呢？家长别慌，往下看。
您家孩子身高发育达标吗？
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一、如何运用科学的方法让孩子长高？
1、均衡的营养摄入
营养价值怎样好才算好?吃大鱼大肉、人参燕窝?或是虫草?
真这样补，得不偿失。
严重的便会吃成儿童性早熟，骨龄超前发育，大个1岁2岁都不出意外，缩减小孩的生长发育空间。
真正意义上的营养好，就是指营养均衡、适当、多样性。
因而，日常饮食上肉、蛋、奶、蔬菜、瓜果都需要有，还要在一日三餐的基础之上及时补充维生素a、d、钙、锌等，还可以及时补充适量铁元素。
图源摄图网2、睡眠足够
家长疑问：一天睡多久才适宜?各个年龄段也是有不一样标准的：
睡眠充足的小孩，才能确保生长激素正常的分泌。才有可能长出大高个。
小孩一定不要熬夜，最好入睡时间10-11点中间，在这个时间段是尽量要睡着的，因此上床时间是在9点左右最好。
图源摄图网、科学运动
活动好，指的是体育运动的选择、运动时长的规划等。
体育运动上，拉伸动作不可或缺，筋长一寸寿延十年嘛，个子还会受益。
其次蹦跳类活动自然少不了，跳绳、网球、踢毽子、单双杠这些都挺好。
运动时长，每次最好不要超过一小时就好，不必过量运动。
同样的，少做剧烈运动，例如连续加速跑，孩子小承受不住。
图源摄图网4、保持健康体质
这个就非常关键了，实际上如果把前项做好，小孩身体素质通常差不到哪里去。
身体素质这些问题，大部分的根本原因就出在吃饭上，过多饮食的、偏食的等等。
先是孩子积食，随后脾胃虚寒，缺乏营养，最终严重影响生长发育。
在这个过程中，有些孩子转变成寒湿体质，有些虚寒，有些痰湿。
因此讲，若想体质好，吃饭先得吃好。
图源摄图网5、良好的情绪
西医上说负面情绪会影响到内分泌系统，人体各类激素指数随情绪变化而分泌水平不一样。
按中医学而言，人体病源中有一个叫“情志致病”，也就是讲情绪影响人体、身体健康，常见的是肝郁化火。
孩子如果总是生气，这样就会气郁肝脏，心火大旺，会导致孩子烦躁、失眠、情绪波动大。
这样的情况下，会发生食欲不佳，会危害孩子身体的发育正常。
负面情绪影响身体发育6、科学的医学常识
是指有早发现、早干预、早实现的观念。与此同时，也要让孩子自己本身认识到身高的重要性。
早发现：就是说小孩身高出现异常时，例如大半年一点都没长，跟同年龄同性别小孩比矮了许多，必须要尽快认识到问题，及时就医。
图源摄图网早干预：临床建议，要在小学毕业前管理好小孩身高。
人体发育遵循年纪小生长发育快、好纠正的特征。因此年龄小的小孩管理起来预期效果会更好一些。
您孩子面临着身高类的生长发育问题吗？
孩子身高不达标？
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当然了，这里是指个子出现问题小孩，没问题的就不要在意这个了。
关于如何科学帮助孩子长高就讲到这里，希望对各位家长能有所启发和帮助。