对于联盟来说，如今不管是哪个位置的球员，或多或少都会一点三分，尤其是在这个外线盛行的时代，很多球员都在比拼外线的进攻火力，其中，火箭，勇士，骑士等球队的三分火力特别猛。而对于中锋来说，可以不需要3分，如小乔丹，德拉德蒙，霍华德，他们只要在内线占据优势，保护好篮筐，就没有必要在外线投射3分。但是联盟还有很多中锋内线球员，花很多时间练习三分，投射3分，现在排出前五位：
1、考辛斯，考辛斯本赛季场均要投射6.2个三分，其中命中2.2个三分，虽然命中率不高，但是作为联盟中最优秀的大中锋来说，他在内线和外线都是一种威胁。本赛季，他场均可以得到25.8分12.5个篮板。考辛斯的三分要追溯到-16赛季，在那个赛季之前，考辛斯基本不投三分的，而是从那个赛季开始，考辛斯苦练3分，这让如今的考辛斯非常全面，他与戴维斯搭档，是联盟真正实力派的内线二人组。
2、波尔津吉斯，波尔津吉斯并不是纯中锋位置的球员，但是他也是打过中锋位置的，相对考辛斯来说，波尔津吉斯的篮板能力稍微有所欠缺。本赛季，波尔津吉斯场均投射4.7个三分，命中1.7个，此外本赛季场均可以得到23.7分6.8个篮板。作为大个子的新星，本赛季他带领尼克斯队全力奔跑，目前球队的战绩为东部第十，但是与东部第八的步行者只差两个胜场，季后赛还是有希望的。之所以选择波尔津吉斯，是因为波尔津吉斯身高臂长，移动能力与运动能力属同身高顶尖，投射能力出色，出手速度极快。
3、唐斯，和波尔津吉斯一样，唐斯可以打中锋，也可以打前锋，作为联盟的大个子球员，本赛季唐斯场均3分出手3.7次，命中1.5次，命中率达到了40%，此外，他本赛季场均可以得到20.2分12个篮板。在防守端还是表现不错的，唐斯作为森林狼的核心球员，在球场上展示的统治力还是非常不错的，尤其是他在低位的基本功很扎实，两手都能熟练的运球，这在联盟中的大个子球员当中，实属不易。
4、马克-加索尔，对于灰熊队来说，本个赛季已经是西部垫底的球队了，而对于小加索尔来说，本赛季他的投篮命中率达到了最低值：41.4%，其中他场均出手3分次数为4.2次，命中1.4次。小加索尔也是上个赛季才开始投射3分的，之前的赛季，他都不会在外线投篮的，所以这直接导致了他本赛季投篮命中率下降。本赛季，小加索尔场均可以得到15.1分，7.7个篮板，对于灰熊队来说，小加索尔依然是内线的大闸，只不过兰多夫的离开，康利的受伤，让小加索尔承担的太多了。
5、霍福德，霍福德也是在老鹰最后一个赛季才开始练习投射3分的，本赛季他场均出手3分3.3次，命中1.4次，其中在11月4日对阵雷霆时三分4投4中，在11月6日对阵魔术的时候，三分3投3中，连续两场比赛，3分命中率达到了%。本赛季，霍福德场均13.4分7.8个篮板，虽然在内线球员里，不是最优秀的，但是对于凯尔特人来说，他的内线防守非常出色，在场上的速度和篮球智商使得他的位置非常灵活，可以下快攻，可以打阵地战，可以在内线硬吃，非常刻苦的一名球员。
当然联盟还有其他诸如布鲁克-洛佩斯，恩比德等实力内线悍将，都会外线投篮，对于这些大个子球员来说，练习3分也是一种常态了。