不论你是希望花时间和精力深入学习心理学，希望将心理学应用到自己的生活中去，还是希望用心理学帮助他人，你都可以在《心理学小课堂》获取到关于心理学这门学科的全貌，我将用浅显易懂的文字，对这门学科做一个简单介绍，希望碎片化的时间里，获取到你所需要的东西。
我们在前面谈到了塞利格曼，谈到了习得性无助与悲观，
今天开始我们来聊聊学习乐观
正向心理学
塞利格曼在发表习得性无助同样适用在人类身上的研究成果后，名声大噪，受邀到牛津大学举行一场演讲，正是这场演讲成为他人生的第二个契机。在牛津大学的演讲，塞利格曼显得格外谨慎，除了牛津大学是个百年学术殿堂外，台下还坐满了相关领域顶尖的学者，甚至包括诺贝尔奖得主。就在塞利格曼战战兢兢结束演讲后，大会安排的对话人约翰.蒂斯代尔提出了一个尖锐的质疑，麻烦的是，塞利格曼当下就知道，这个质疑相当的重要。那个问题是：“为什么在你的实验中，总有三分之一受试者，不论如何也不会习得性无助？”
塞利格曼展现了科学家的极佳气度，立即承认自己的实验盲点，他甚至邀请在现场令自己陷入困窘的蒂斯代尔共同参与研究，探讨什么因素可能让人抵抗无助感的侵袭。他们随后发现，关键就在于人们对于不幸遭遇的解释，塞利格曼将人们解释的方式称为“归因形态”。悲观的人通常这样看待坏事的来由：“都是我不好，不幸永远不会过去，一切都完了。”这里归因形态特征分为以下三类：
个人化：是将失败或厄运的原因归咎到自己身上，也是我们经常听到的内在归因，当一个学生把考试不及格解释成自己很笨，即是个人化的归因；另一个学生，可能怪罪考卷出题太偏或老师教得不好，则是外在归因。
永久化：意指面对逆境时，被认定逆境将一直持续下去，坏事的负面影响是长远的，例如一位被老板责骂的下属，永久化的归因形态是：老板总是那么讨厌，若是想成：老板今天心情不好，则属于暂时性归因。
普遍化：中国俗语中的“一杆子打翻一船人”，因为片面的不如意就否定整体，例如：一次交易未成功，就感觉自己毫无业务能力；或是被裁员了就认定这是个不公正的社会。
当我们对归因特征有了清晰了解后，有助于我们更好调适心态，调整情绪，学习乐观，那么我接下来谈一谈：乐观的人原来是这样想
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