青少年白癜风公益活动 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/170621/5476801.html如何组织你的演讲加利福尼亚大学笔记克服公众演讲焦虑第二课如何组织你的演讲如何让你在台上感觉放松？1.准备一些素材，让你上台之后放松。2.准备一张对自己有效地演讲提纲，就好像是你的定心丸。什么是有效地演讲提纲，有效地大纲能让你在有压力的时候有所依靠，你也可以告诉自己：我要上场了，我要上场了，我理解了。大纲大纲大纲分为工作大纲、演讲大纲工作大纲：是你在准备演讲的时候准备的材料，什么内容都可以包含，可以用句子来写，你引用别人的话、消息来源等各种细节。他会告诉演讲者演讲的具体形态，以及怎么把握时间。演讲大纲：不是演讲稿，而是让你能够对演讲感到舒服的大纲，知道自己说到了什么地方。有人会说：为什么演讲的时候不能用工作大纲呢？为什么我不能把我要说的每个字写下来呢？这样会更放松的。但研究表明，并非如此，在演讲的时候，其实和坐在椅子上读稿是不一样的，如果只是把讲稿读出声来，是不会有压力，但是也会不自然，我们在写稿子的时候会用各种停顿符号，没有了演讲的流畅。第二点，如果照稿宣科，90%的机会会超出时间限制，因为出声读东西时，读的方式和我们坐在椅子上念不一样，所以工作大纲是要准备的，演讲大纲更是必不可少。时间限制该如何应付？重点部分的时间标注在大纲上，这样对时间地控制会很好。例如：1:00分应该讲到哪里，1:05分应该讲到哪里，1:08分应该讲到这里，如果你1:05分时已经讲到了1:08分的位置，就可以放松了，可以放慢你的速度；如果你1:05分时才讲到1:00分的位置，就应该提高速度，有时甚至可以忽略一些要点，然后直接进入下一部分，但不能把自己的演讲拦腰截断，这会让听众感觉云里雾里。如果想告诉大家，因为没有时间省略了一些要点，就告诉他们，如果你在跟朋友谈话，你也会这么说。可以说：不好意思，我没有意识到时间过得这么快，这一点就不再说了，我希望大家能从我的演讲中知道这个这个和那个，把要点再和大家说一遍，之后再进入总结部分。演讲时突然卡住了？如果在演讲时突然卡住了，不知道现在发生了什么？也不知道讲到了什么地方，脑子一片空白了，不知道该怎么办？比较好的解决方案：大家稍等，然后看看自己的提纲。不要呆站在台上，如果你不知道自己在干什么，没关系，告诉大家你突然脑子有点空，看看大纲，然后继续。大家都知道你带了大纲，也没人指望你一字不落的背下来，所以这么想，最尴尬能尴尬过呆站在台上吗？脑子空了，看看大纲，告诉他们你得定定神，问题就解决了，可能还比从前效果更好。最尴尬的情况是什么样？我忘词了，没事儿，看看自己的大纲。我总是记不住这个人姓什么，那就读，甚至可以告诉大家：不好意思，我总是记不住这个，然后读出来就好了。演讲结构演讲的结构演讲按照交流的目的分为：传达信息、劝说他人、娱乐大众。一般我们遇到的都是信息型。你能想到的任何公众演讲，不是传达信息，就是劝说，不然就是娱乐，娱乐型演讲也不是说一笑了之，娱乐是激发人内心的某种感情，任何感情，可以悲伤，可以是某种想法，可以是会议，任何与情绪有关的，都可以列入其中。在我们的领域中，一般都在传达信息，很少会劝说，所以接下来会简单提一下劝说演讲的结构，还是重点讲信息型。信息型演讲信息型演讲非常类似平常的散文，分为介绍、主体、结语。例如：做一个15分钟的演讲，应该有介绍、主体、结语。时间要怎么分配呢？我希望结语要简短精悍，结语就2分钟；介绍部分，大概3分钟比较合适；如果要结语稍长一点，但也不能没完没了的总结，那结语就3分钟；剩下10分钟的内容讲主体部分，10分钟的时间一般讲3个点比较合适，每个点3分钟左右，中间还有过渡的时间。介绍介绍在任何介绍、任何演讲中，都有四点要注意：介绍部分要有力；吸引注意力；介绍你的题目；树立你的威信，然后总体预览一下要点。关于吸引注意力不要以为吸引观众注意就意味着到讲台上讲一段笑话，只要站在教室前面，什么都不用做，只是这样看着大家，引起了大家的注意，大家就知道，你是要演讲的人。不一定非得让人捧腹大笑，非得特别有娱乐性，非得背一段文章引用名言，只要做一些动作，让你的听众知道。也可以直接说：“大家好，我是演讲者，准备好了吗？我们开始”。不建议开篇讲笑话，一方面，如果你这个人不好玩，讲笑话就会很囧；另一方面，每个人的笑点不一样，有的事儿你觉得好笑极了，观众觉得很无趣，一点儿也不好笑，这是很常见的，第三，听笑话的时候，听众能不能理解是个很重要的事情。而在演讲刚开始，听众可能还没注意到你，他们可能在关机，在适应现场环境，可能你有口音，适应你的语速，或者端详你，所以不建议大家讲笑话开场。可以通过提问，讲故事，引用名人名言，或者其他的手段，甚至就是让我们知道：大家好，我是演讲者，你们是听众，咱们开始吧。而你只要站在台上就能达到目的。题目题目不是惊喜，也不是出乎意料，是接下来要讲的内容，能吸引大家听下去的内容。信息型演讲中做到这点，听众会感到有所准备，感到得到尊重，他们会觉得这就是我在这里的理由，就是我要听到的内容。这个时候，对这个内容不感兴趣的人就可以退场了，所以要让大家知道你要讲什么。可信度为什么你要树立你的可信度？这就是在告诉听众，为什么要了解你讲的内容。你是什么人？你凭什么在这里说教？所以简单明了的说明一下，做个自我介绍是很有用的。例如：讲课，我会走上台说：我叫Barbara，是社会学硕士，现在正在攻读传播学硕士学位，我今天给大家讲化学。因为你会不知道你自己在说什么，因为你不懂化学。如果我站上来告诉你说：我叫Barbara，我是社会学硕士，现在正在攻读传播学硕士学位，我教授公众演讲，人际交流，文化交流。没准听众会说：她说不定有点料，我可能会感兴趣。让你的观众了解这一点很有用，他们会觉得，好的，那我就听你说说吧。最后，要提前预告你的重点让你的听众知道你要怎样做这个演讲，大家不喜欢出人意料，不喜欢被蒙在鼓里，他们喜欢知道发生了什么。如果把这看成是一段旅程，从这里开始，途经这里，在这里结束，一切会很顺利，因为听众希望知道你要讲什么。研究表明，大脑处理单词一分钟可以处理多个，但是在处理和说出来之间存在很大的差距，所以有些时候专注于别人怎么说有点困难。通常听众的注意力都在听与没听之间徘徊，这就是为什么很多老师总说，告诉我们你要说的，然后告诉我们，你刚才说的，希望所有的听众能听到。例如：标题：斑马，我会先做自我介绍，然后告诉他们我要讲什么：这儿的斑马，这儿的斑马和那儿的斑马，然后就开始。把大纲讲出来，有介绍，讲三分钟就可以了。结论结论你想做出什么结论？做出结论前先给个信号，让大家知道，快讲完了，这很有用。首先，那些喜欢看表的会想：她知道时间吗？事先给个信号，可以让听众知道，演讲者知道时间过去了多少了，快讲完了，听演讲者讲完。其次，回顾重点，给那些时不时溜号的人一个提醒。让听众再次知道，演讲者讲了这个，讲了那个，记住那个。结尾方式循环式结尾：介绍的时候说了斑马的迁移方式，结尾时说：现在你知道他们是怎么迁移的了，这就是循环式结尾，回到开始讲的。问题式结尾：在结尾留下问题，比劝说式演讲要好，问题式结尾就是说：看到没，我告诉过你，然后突然用一个强有力的结尾，这就叫做问题式结尾。渐弱式结尾：常常在学术会议上采用，渐弱式结尾是告诉听众，讲完要讲的，做出结论，然后说：希望能够继续该课题的研究，然后你就离开了；或者说：这就是我未来的研究方向，然后离开，有点像给听众留下思考空间，消化刚刚讲的，引导听众到结尾，然后戛然而止，让大家有时间消化发生了什么，这就是我说的开放式结尾，给听众留一些思考空间，这个叫做渐弱式结尾。主体主体如何构建演讲主体的不同方式，关于公众演讲的书有一本还不错，推荐给大家，书名叫《演讲者指南》，有很多方法来组织演讲主体中的重点，对很多主题都适用。首先，有很多种组织方法，信息型演讲或者劝说型演讲，要回答自己一个问题，我要怎么样？是劝说听众还是把信息传递给他们，如果要传递信息，有几种方法可以组织重点；如果是劝说型，也有几种方法可以组织重点，取决于不同的方法，取决于重点是如何构架的。你认为最有效的演讲方式是什么？信息型演讲中的次序时间次序：你想按照时间顺序讲，开始发生了什么？然后发生了什么？再之后发生了什么？这叫做时间次序。你要说：我先要告诉你这个，从1年讲起，然后告诉你这个，发生于年，最后讲70年代及以后。空间展示：有好的主题，主线，有相关的内容，或者次一级话题，甚至是某人做了三种研究，主题有三个小分支，这是一种典型的模式。可以讲同一主题的不同方面，与之相关的主题是这个，把相同领域的内容组织成次一级主题，另外一种是空间。首先讲在这里发生了什么，然后讲在这里发生了什么，这就是空间展示组织法，如果想以空间形式组织信息，要研究世界的不同区域或者只是一个在相同区域的不同子区域。例如：他可以这样组织，这方面的行为，这方面的和这方面的；他也可以这样组织，这个区域，这个区域和那个区域，可以选择最合适的结构。问题解决方式：有叙述，逻辑、描述型，基本上要做的就是问自己要演示的重点是什么？最有效的组合信息的方式是什么？其中有三件事，可以这样演示，可以这样、这样、那样演示，可以划分主题。过渡:能让观众觉得你的大纲鲜活起来了。从一点到另一点过渡要清楚，在学术演讲中很重要，如果没有过渡，听众很难跟上思路。如果你说：这点我讲完了，接下来我要讲那个，回顾一下这个，提一下那个，听众就能跟上结构了。因为演讲结构只有自己清楚，其他人不知道你在想什么，不知道你的稿子上有什么，所以如果没有过渡，听众不知道你讲到哪里了。比如说：如果在开头告诉我们，我会讲这个，一会我就会真的讲到，而且演讲中的过渡不能太多，不一定要说：现在我要过渡了，只需要稍微提一下现在讲到哪里了。最后，结束前说一件事，表明你讲到哪里的小技巧，如果这样做，大纲里面就没什么会让你有压力了，你确切的知道自己在做什么，你知道需要多少时间，你知道按照什么顺序去做，标出重点，然后开讲。
