人民论坛哲思，用灼热的观点启迪思想，用温暖的文字抚慰心灵。每晚九点三十分，带你看清世界，认识自己，慢品人生滋味。
人生的本质是不确定性。
从头到尾，它都充满了无常。
不论是全球性突发的大事件，如东南亚海啸、恐怖袭击、金融风暴、新冠肺炎疫情的爆发，还是每个人工作生活中遇到的各种不确定的事情，都是无常。
但同时，人的本性却是追求“确定性”，只有“确定”才能让我们感到安全，这似乎是一种与生俱来的倾向。
于是，人生本质的“不确定性”与人对“确定性”追求的本性，就构成了始终难解的痛。
其实，所谓十足的安全感不过是个假象。
真正能提高我们安全感分量的恰恰是我们与不确定性相处的能力，即对于各种不确定性掌控能力越强，我们的安全感便越高。
那么，如何提升自身与不确定性相处的能力，获得高度的安全感呢？
01
摒弃受害者思维，承担责任
太多的人，遇到困难，尤其是一系列的挫折之后，很容易形成受害者思维，觉得自己是受伤的人，将责任推脱给外界和他人。
他们习惯于抱怨，习惯于表达无助和悲伤，以至于自设藩篱。
毋庸置疑，他们最缺乏安全感，总是以受害者的面孔出现在他人面前。
只有摒弃受害者思维，把属于自己的责任一点点捡起来扛在肩上，你才能看到、发现、激发起自身内在的力量，成为命运的掌控者。
几点起床、几点睡觉、哪个时间段做哪项事情，时间管理方面你有足够的自由；选择怎样的工作，和什么人谈恋爱、结婚生子，结交疏远哪类朋友，你也有足够的选择
不要总拿事已至此、迫不得已作为颓废的借口，人生最重要的也就是那么几步关键的选择，而你有着充足的选项自由。
02
学会观察，保持情绪稳定
一个随意让情绪“喷”出来而不能自控的人，一定是与成大事无缘的。
缺乏自制和忍耐的性格，注定会使自己的生活极为糟糕。
事从容则有余味，人从容则有余年。
对于情绪，我们要做的从来不是“控制”，相反，我们要去观察。
假如你能平静如实的观察自己正在发生的那股情绪，“抽离”的看着它，就像是看着另一个人的情绪。那么，你的情绪问题就会解决大半。
相反，假如你不能够“抽离”，而是与你的情绪合二为一，它在哪儿你就在哪儿。那么，你就只能深陷其中，随之跌宕起伏。
或者，你也可以尝试用理性的思考去看一看到底是什么样的“不切实际”的想法或思维模式导致了你的这种情绪。
如此一来，你的情绪就会渐渐消退，甚至无声无息的消失。
03
增加你的支点
在人生某一方面出现的意外，常会导致一个人内在稳定性的丧失，并由此波及到人生的方方面面。
但事实却是，每个人的人生都是多方面的，家庭、亲密关系、朋友、娱乐、职业发展、个人成长、艺术、爱好等。
如果，你越是集中于其中一面，越是只
