引言：痛经不要怕，隔三差五吃“它”，效果胜似“止痛药”，与痛经彻底说再见！
不少女性朋友会有痛经的困扰，每月的那几天特殊时期，简直是太监熬了。前几天跟我一个本科兼研究生同学聊起这个事情，她就是这样，从来第一次来例假到现在，每次都很疼，疼到打滚。之前上学的时候，每个月的这个时候，都得请假，躺到床上休养生息。一来例假就面色苍白，不停出虚汗。现在她也已经研究生毕业参加工作了，并且工作很不错，作为职场新人，事业刚刚起步，肯定得好好表现。参加工作以来，可不能像上学期间那样，一不舒服，老师就很通融，批假给你休息。但不变的是，每个月的那几天，她还是会剧痛，疼到想要昏厥。因为不能请假，所以每次来例假，她都会每天吃一片止痛药。她说这样确实会缓解不少，起码不会太影响工作。
每一个拼命努力的人都是最美丽的，相信不少女性朋友跟着这个同学有相似的经历，为了生活，为了未来，有时不得不忍受身体的痛苦和心理的煎熬。但是，仔细想想成年人的世界，哪有“容易”可言。身体是革命的本钱，所以女性朋友要更加珍惜和爱护自己的身体，男性朋友要对自己的女朋友或者妻子温柔以待，她们柔软又坚韧，你如果觉得你的另一半有点强势或者泼辣，请给予宽容和善待，因为那是生活所迫。吃止痛片确实会暂时缓解痛经，但是大家都知道“是药三分毒”，并且止痛药中难免会含有麻醉的成分。长期服用会有依赖作用，如果中间有次断了止痛药，那么痛经的程度是加倍的。所以建议广大女性朋友用进食的方式，进行调理。今天就跟大家分享一道可以补血、补铁，缓解痛经的菜。
这道菜的食材是菠菜，菠菜具有“营养模范生”之称，低脂低卡，并且含有丰富的英语成分：有人体需要的铁质、钙质等矿物质，还有胡萝卜素以及多种维生素。它不仅是道美食，在现代医学上还有很高的医用价值。它的叶绿素含量远远高于其他蔬菜，具有通肠导便、养血、补血，有效缓解痛经的功能。今天就为大家分享菠菜炒鸡蛋的做法，这道菜不仅营养丰富，还可以缓解痛经，具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力，是女性朋友的不二之选，下面就把详细做法分享给大家。
食材：菠菜克、鸡蛋3个、盐适量、油适量
做法：
1、将菠菜洗干净，切成段状，鸡蛋打入碗中，搅拌。
2、锅热后，倒入少许的油，再倒入打散的鸡蛋，翻炒至金黄后，盛出来。
3、倒入菠菜，加入少许盐，翻炒。
4、倒入鸡蛋，一起翻炒30秒，就可以出锅啦。
是不是很简单快手？营养美味，隔三差五吃一次，效果胜似“止痛药”，从此与痛经说拜拜。
这里是“走召君美食”，每天分享健康的美食，希望我们能一边享受美食，一边健康生活，爱美食、更爱健康，
